좋아하는거하며, 즐겁게!

물가 상승과 경기 침체로 어려움을 겪고 있는 소상공인들에게 반가운 소식이 전해졌습니다. 정부가 소상공인을 대상으로 1인당 50만 원의 지원금을 지급하기로 결정하면서, 다시 한 번 숨통이 트일 수 있는 기회가 마련된 건데요. 이번 포스팅에서는 소상공인 50만 원 지원금의 대상, 신청 방법, 지급 시기 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.✅ 어떤 지원금인가요?이번 지원금은 2025년 하반기 경제활성화 대책의 일환으로, 경기침체로 타격을 받은 영세 소상공인을 중심으로 실질적인 경영 회복을 돕기 위해 마련된 정책입니다. 특히 코로나19, 고금리, 고물가 등의 여파가 아직 끝나지 않은 상황에서, 자금 부담을 조금이나마 덜어줄 수 있는 직접 지원금이라는 점에서 의미가 큽니다.✅ 지원 대상은 누구인가요?지원 대상은 다음..

골프 스윙에서 가장 중요한 근육은 어디일까요?많은 사람들이 팔이나 어깨를 먼저 떠올리지만, 사실 '코어 근육', 특히 복부와 옆구리의 회전력이 스윙의 핵심입니다.오늘 소개할 러시안 트위스트(Russian Twist)는 바로 이 골프 스윙의 '힘의 원천'을 길러주는 아주 효과적인 운동입니다.러시안 트위스트란?러시안 트위스트는 앉은 자세에서 상체를 살짝 뒤로 젖히고, 복부에 힘을 주며 양옆으로 몸통을 비트는 운동입니다.복직근(윗배), 복사근(옆구리), 심부 코어 근육까지 고루 자극하며, 회전력 강화에 특화된 운동으로 잘 알려져 있어요.골프와 어떤 관련이 있을까?골프 스윙은 단순한 팔의 움직임이 아니라, 하체를 고정한 상태에서 상체를 회전시키며 파워를 전달하는 동작입니다.이때 중요한 것이 바로 ‘회전력’이죠...

물가가 들썩이는 요즘, 장보기도 망설여질 때가 많죠. 그런데 이마트가 이번 주말, 제대로 한 번 쏩니다! 지난번 소개해드린 3대 마트 할인 행사 중 하나였던 이마트의 ‘고래잇 페스타 쿨 서머 세일’이 드디어 이번 주 7월 4일(목)부터 6일(토)까지 단 3일간 펼쳐집니다. 이번 행사, 정말 알차게 구성돼 있으니 꼭 챙겨보세요! “어메이징 완벽치킨” 한 마리가 단돈 3,480원?!이마트의 대표 치킨 메뉴, ‘어메이징 완벽치킨’이 출시 이후 최저가인 3,480원에 등장했습니다. 요즘 치킨 한 마리에 2~3만 원 하는 세상에 이 가격이면 안 사면 손해! 냉장고에 쟁여두기 딱 좋은 타이밍이에요.고기 덕후 모여라! 삼겹살이 반값?수입 돈삼겹살·목심(냉장)은 7월 5일 단 하루, 행사카드로 결제 시 100g당 89..

물가가 무섭게 오르며 '치킨플레이션'이라는 말까지 나온 요즘, 3만원에 육박하는 배달 치킨 가격에 망설이는 분들 많으시죠? 그런데 대형마트 홈플러스에서 놀라운 이벤트를 진행 중이라 직접 다녀왔습니다. 바로 ‘당당치킨 3주년 기념’ 3990원 옛날통닭 행사인데요!저는 7월 3일 오전 홈플러스에 방문했습니다. 11시부터 판매 예정인 치킨을 사기 위해 이미 델리 코너 앞에는 긴 줄이 늘어서 있었어요. 줄 선 사람들 대부분이 “이 정도면 공짜지!”라며 유쾌하게 기다리는 분위기였습니다.평상시에도 종종 구매해서 먹었는데 가성비가 좋았던 기억이 있어서 기다리는것도 나쁘지 않았어요 홈플러스는 7월 3일부터 6일까지 매일 3회 (11시, 15시, 18시) 시간대별로 각 20마리씩, 총 60마리의 ‘당당3990옛날통닭’..

요즘 뉴스를 보다 보면, ‘또 바뀌는구나…’ 싶은 소식들이 참 많죠.그중에서도 최근 발표된 초단시간 근로자에게 주휴수당·연차휴가·공휴일 유급휴일 보장 추진 소식은 자영업자, 소상공인들에게 꽤 큰 충격으로 다가오고 있는 것 같아요. 정부가 바꾸려는 이 제도의 핵심은, 하루 3시간씩 주 3일만 일해도 유급휴일을 받을 수 있게 하겠다는 겁니다. 지금까지는 일주일에 15시간 미만 일하는 ‘초단시간 근로자’는 주휴수당이나 연차휴가 같은 기본적인 근로 혜택이 적용되지 않았거든요.그런데 앞으로는, 이런 혜택도 동일하게 보장하겠다는 게 정부의 계획입니다. 왜 이런 제도를 도입하려고 할까요? 많은 초단시간 근로자들이 학업, 육아, 건강 등의 이유로 긴 시간을 일할 수 없는 상황입니다. 이분들도 분명 일을 하고 있고, 그..

창고형 약국, 정말 반가운 변화일까? 최근 성남에 국내 최초 '창고형 약국'이 문을 열었다는 소식을 접했습니다. 처음엔 ‘어? 이런 것도 가능하다고?’ 싶더라고요. 대형마트처럼 카트를 끌고 돌아다니며 직접 의약품을 고르고, 가격도 최대 20%가량 저렴하다고 하니 소비자 입장에서는 확실히 매력적인 부분이 있습니다.오픈한 약국은 무려 430㎡ 규모로, 일반 약국보다 7배가량 넓다고 해요. 그 안에는 약사 7명이 상주하며 손님들에게 복약지도도 하고, 상담도 해준다고 합니다. 무엇보다 한 번에 여러 제품을 저렴하게 구매할 수 있다는 점에서 방문객들의 반응은 굉장히 긍정적이었습니다. 하지만 저는 뉴스를 보며 조금은 걱정스러운 생각도 들었어요. 약은 정말 ‘대량 구매’해도 되는 걸까?우리는 감기약 하나를 고를 때도..

물가가 들썩일 때, 든든한 한 판!편의점에서 만나는 착한 계란 이야기 요즘 장 보러 나가보면 깜짝 놀랄 일이 한두 가지가 아니죠. 그중에서도 단연 눈에 띄는 건 계란값이에요. 평소에 자주 먹는 식재료라 더 민감하게 느껴지는데, 계란 한 판이 7000원이 넘는 건 4년 만이라고 하네요.이런 ‘에그플레이션’ 속에서 편의점이 의외의 효자로 떠오르고 있다는 사실, 알고 계셨나요?7000원 넘은 계란값, 왜 이렇게 비싸졌을까?축산물품질평가원에 따르면 지난 5월 기준, 계란(특란 30구) 평균 가격이 7182원까지 올랐다고 해요. 평년보다 7.2% 오른 가격인데요, 이 정도면 장 볼 때 한숨 나오는 건 당연한 일...미국이나 다른 나라들도 사정은 비슷해요. 특히 미국은 조류 독감 등 여파로 계란값이 두 배, 세 배..

골프 좋아하는 분들이라면 다들 공감하실 거예요. 수도권 근교에서 야간에 가깝고 관리 잘 된 골프장 찾기란 정말 쉽지 않잖아요?그래서 이번에 다녀온 코리아CC는 완전 만족스러웠어요. 기흥에 위치해 있어서 서울이나 경기 남부에서도 접근성이 정말 좋아요. 무엇보다 입구에 롯데 프리미엄 아울렛 기흥점이 있어서 라운딩 전후로 식사나 쇼핑도 한 번에 해결되는 점이 진짜 큰 장점이었어요. 저는 이번에 야간 라운딩으로 다녀왔는데요, 아직은 전반까진 해가 있어서 좋아요.해가 진다고해서 걱정안해도 되더라구요~ 코리아CC는 라이트 시설이 정말 밝고 균일하게 잘 설치되어 있어서 플레이하는 데 전혀 불편함이 없었어요. 어두운 밤에도 페어웨이와 그린 라인이 명확히 보여서 퍼팅이나 어프로치가 꽤 안정적이었고요. 야간에도 ‘낮 같네..

요즘 건강이나 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 ‘올리브오일과 레몬 디톡스’가 핫하더라구요~매일 아침 이 조합을 섭취하면 몸이 가볍고 피부도 한결 맑아졌다는 후기가 많죠.건강에 관심이 많은 chonmom도 궁금하더라고요.그렇다면 이 디톡스, 도대체 어떻게 먹는 거고 어떤 효과가 있는 걸까요?💧 올리브오일+레몬 디톡스, 어떻게 먹을까?가장 기본적인 섭취법은 공복에 한 스푼!방법아침 공복에✅ 엑스트라버진 올리브오일 1큰술✅ 레몬즙 1큰술두 가지를 섞어 원샷!물로 살짝 입가심해도 좋고, 소화가 민감한 분은 미지근한 물에 타서 마셔도 돼요.TIP✔️ 레몬은 생레몬을 직접 짜서 사용하는 게 가장 좋아요.✔️ 올리브오일은 반드시 ‘엑스트라버진’을 선택해야 항산화 성분과 영양소가 살아 있어요.🍋 꾸준히 먹으면 ..

안녕하세요! 알아두면 힘이 되는 유용한 정보를 나누는 블로거입니다. 😊 오늘부터 ‘7월부터 국민연금 보험료가 오른다’는 소식 들으셨나요? 월급은 그대로인 것 같은데 보험료가 오른다니, 혹시 연금 요율이 또 인상된 건가 싶어 깜짝 놀라신 분들 계실 텐데요.결론부터 말씀드리면, 연금 보험료율(9%)이 오른 것은 아니에요! 매년 정기적으로 이루어지는 '기준소득월액' 조정 때문이랍니다. 오늘은 이 내용이 정확히 무엇인지, 그래서 내 보험료는 어떻게 달라지는 건지 알기 쉽게 설명해 드릴게요. '기준소득월액'이 뭔가요?국민연금 보험료를 계산할 때 기준이 되는 소득 금액을 바로 **'기준소득월액'**이라고 불러요. 내 실제 소득이 얼마이든, 국민연금공단은 이 기준소득월액의 상한선과 하한선 범위 안에서만 보험료를 부..